De tools is een succesvolle methode uit de VS die je leert om zelfvertrouwen, levensvreugde en innerlijke kracht te ontwikkelen. Stutz en Michels, beiden ervaren therapeuten, ontwikkelden een methode die zich in tegenstelling tot conventionele therapie vooral richt op wat je problemen zijn en hoe je vervolgens een pasklare oplossing kunt vinden middels een aantal in de praktijk beproefde tools, ofwel hulpmiddelen, die je op elk gewenst moment kunt gebruiken. De methode doet geen valse beloftes, biedt geen ingewikkelde therapie, maar legt de nadruk op hoe belangrijk het is dat de patiënt zélf zijn problemen leert overwinnen: zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en zelfontwikkeling.De tools is meer dan een doorsnee handboek dat belooft dat het je kan leren je problemen te overwinnen. Waar de klassieke psychotherapie zich vooral richt op het middels lange praatsessies proberen te achterhalen wat de oorzaken van een probleem precies zijn, richt De tools zich op het vinden van de juiste oplossing. Geen jarenlange therapieën meer, geen uren meer op de sofa van je therapeut, geen peperdure sessies die je je eigenlijk niet kunt veroorloven. Dit boek en een handvol krachtige, praktische tools geven je alles wat je nodig hebt om je onzekerheid te overwinnen, je angst opzij te schuiven en nu eindelijk al je mogelijkheden ten volle te benutten.
Bestel hier:
Een succesvolle methode uit de Verenigde Staten die je leert om zelfvertrouwen, levensvreugde en innerlijke kracht te ontwikkelen. Het boek is geschreven door twee bekende psychotherapeuten die samen de methode ontwikkeld hebben. Het geeft vijf gemakkelijke oefeningen (tools) die praktisch toepasbaar zijn in het leven. In eerste instantie doet een aantal tools vreemd aan, daar ze zo anders zijn dan de meeste oefeningen op dit gebied. Pas je ze regelmatig toepast, ontdek je al snel de waarde ervan. De tools worden in aparte hoofdstukken duidelijk beschreven, aangevuld met verhalen uit de praktijk en de toepassingsgebieden (onder andere vermijdingsgedrag en je zorgen maken). Aan het eind van elk hoofdstuk een samenvatting met daarin omschreven waarvoor de tool dient, waartegen je vecht, signalen om de tool te gebruiken, de tool in het kort en de 'hogere kracht' die je gebruikt. Het boek geeft een nieuwe kijk op bepaalde zaken en leest bovendien gemakkelijk weg.
Print 
PDF