Griekse yoghurt met walnoten en honing 200 ml. Griekse yoghurt 1 handje walnoten 1 eetlepel honing Bereiding: Voeg de walnoten en honing toe aan de yoghurt. Eet smakelijk! Variatiemogelijkheden: – De Griekse yoghurt kan worden vervangen door bijvoorbeeld volle yoghurt of vanille yoghurt. – De walnoten kunnen eventueel worden vervangen door andere noten, zoals pistache …
Print 
PDFYoghurt met cruesli en verse vruchten 200 ml. volle yoghurt of kwark 1 kopje cruesli 1 kiwi 1 appel Bereiding: Doe de yoghurt of kwark in een kom en voeg de cruesli hieraan toe. Snijd de kiwi en de appel in stukjes en voeg ook deze toe aan de yoghurt of kwark. Klaar! Variatiemogelijkheden: – …
Gezonde sandwich 2 bruine of witte boterhammen 1-2 plakken kaas 1-2 plakken ham Komkommer Tomaat Sla ½ avocado Bereiding: Beleg één boterham met kaas. Snijd de rauwkost en de avocado in plakjes en leg dit op de kaas. Leg de tweede boterham er bovenop en smullen maar! Variatiemogelijkheden: – U kunt de boterhammen eventueel roosteren …
Triple tosti 3 bruine of witte boterhammen Groene pesto Mozzarella 1 tomaat Bereiding: Leg één boterham op een bord. Doe hier een laagje pesto en wat plakjes mozzarella op. Leg de tweede boterham er bovenop. Doe op deze boterham nog een paar plakjes mozzarella en wat tomaat. Leg de derde boterham hier bovenop. Stop de …
Banaan mangomix smoothie (Bron: Drankjes uit de blender, Jan Purser, Dimitra Stais, Tracy Rutherford, 2000 18 De recepten werden verzameld en herschreven door VodiService, de organisatie voor advies op maat als u te maken heeft met voeding, dieet bij Kanker. Meer weten? Kijk op Vodiservice Print PDF
Heldere groentesoep (bron: /www.devlamindepan.nl) De recepten werden verzameld en herschreven door VodiService, de organisatie voor advies op maat als u te maken heeft met voeding, dieet bij Kanker. Meer weten? Kijk op Vodiservice Print PDF