YOGA
Over het algemeen gaat het bij Yoga in de westerse maatschappij om ontspanningsoefeningen die als gezond worden ervaren bij opgebouwde spanningen.
Maar Yoga richt zich ook op de ontplooiing van het lichaam in combinatie met het verstand en de geest. Door yoga te beoefenen kun je een hoger bewustzijn ontwikkelen, zelfkennis en beheersing van de geest verkrijgen. Dit vereist wel oefening, concentratie en zelfdiscipline van de beoefenaar.
Hatha-yoga is vrijwel de bekendste vorm van Yoga in het westen. Deze vorm richt zich op lichamelijke oefeningen samen met ademhalings- en meditatieoefeningen. De harmonie tussen lichaam en geest wordt hierdoor bewerkstelligd en zorgt daardoor voor ontspanning
Print 
PDF