Natuur

Je in de natuur bevinden kan een weldadige, genezende werking hebben op je gemoed. Ieder mens heeft wel een plek in de natuur waar hij zich graag bevindt; de een vindt rust bij de zee, de ander voelt zich geborgen in de bossen, en weer een ander ervaart de eindeloosheid van vlakke, open weides als een bevrijding.
Reizen naar andere plaatsen dan die je al kent, andere omgevingen zien, andere geluiden horen, andere mensen ontmoeten kunnen het inzicht in jezelf, wie je bent en wat je wilt vergroten.

De stilte van de natuur, de geuren, de kleuren van de wisselende jaargetijden, de rustige ademhaling van de zee, de wind om je hoofd wanneer je een top van een berg of duin bereikt, de regen op je gezicht, de zon op je rug, het zachte zand onder je blote voeten, de kale takken aan bomen, het kraken van gevallen sneeuw onder je schoenzolen voelen; de natuur biedt zoveel mogelijkheden om in op te gaan.

Je bewust worden van de geuren, het pad waarop je loopt en de kleuren die je ziet kunnen je een bijzonder gevoel geven van niet alleen te zijn, in een bredere betekenis. De natuur om je heen kan je buiten de aandacht van jezelf brengen. Het kan je op een wereld wijzen die veel groter is dan de wereld waarin we doorgaans leven. Een wereld waarin we ons zorgen maken om de dag van morgen, ons druk maken om de toekomst. De natuur is er een meester in om de aandacht van jezelf af te leiden en te zien wat er nog meer is.

Als je je graag in de natuur wilt begeven maar dat niet graag alleen doet, vraag dan iemand om mee te gaan. Vooral iemand waarmee je (nog) zaken wilt bespreken die je moeilijk vindt. Wandelen in de natuur, waar je nauwelijks afleiding hebt van andere mensen of storende geluiden, kan een uitstekende manier zijn om gevoelige of emotionele dingen aan de orde te brengen. Je zit niet tegenover elkaar, hoeft elkaar niet aan te kijken en door het bewegen komen de woorden vaak makkelijker dan wanneer je, gebonden aan een stoel of bank, letterlijke minder bewegingsruimte hebt. Je eigen gevoelens vertellen, of die van een ander aanhoren terwijl je loopt en buiten bent, komen dan heel anders aan en worden vaak anders verstaan.
Kijk eens op de uitgebreide site van Tweevoeter.nl , daar vind je alles wat met wandelen in de natuur heeft te maken tot het begeleidt wandelen met een coach toe.

PDF